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這里有幾個(gè)重要級(jí)權(quán)威機(jī)構(gòu)的建議，答案你可能想不到。

* 世界衛(wèi)生組織(WHO)：寶寶滿1歲后可以和低脂(脂肪含量2%)牛奶，但更推薦2歲以?xún)?nèi)寶寶喝全脂牛奶。另外，不建議把脫脂牛奶作為2歲以?xún)?nèi)寶寶的主要食物。

* 美國(guó)兒科學(xué)會(huì)(AAP)：寶寶滿1歲后可以喝純牛奶或低脂奶，每天飲奶量≯746毫升。同時(shí)，必須攝入營(yíng)養(yǎng)全面、均衡的輔食，包括谷物、蔬菜、蔬果、肉類(lèi)等。

* 香港衛(wèi)生署：寶寶滿1歲后，建議用多樣化且均衡的固體食物代替奶作為主食。2歲以?xún)?nèi)的牛奶宜飲用全脂牛奶，無(wú)需喝配方奶(即3段、4段)補(bǔ)充額外營(yíng)養(yǎng)。

* 中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)：13—24個(gè)月齡寶寶建議繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，每天奶量宜保持在500毫升左右。如果母乳不足或不能繼續(xù)哺乳，那么需要繼續(xù)以配方奶作為母乳的補(bǔ)充，可以引入少量鮮牛奶、酸奶、奶酪等作為輔食的一部分。

也就是，寶寶滿1歲后可以喝普通牛奶，宜選全脂牛奶，那么配方奶和牛奶到底選哪個(gè)？

1. 如果寶寶仍繼續(xù)哺乳喂養(yǎng)，那么日常飲食是“母乳+輔食”即可，不必喝配方奶。

2. 如果寶寶已經(jīng)斷母乳了，那么可以選擇牛奶或配方奶來(lái)保證每日奶量。

3. 如果寶寶營(yíng)養(yǎng)均衡或偏胖，建議喝牛奶;如果寶寶挑食、偏食或?qū)εＤ踢^(guò)敏，建議繼續(xù)喝配方奶。

TIP：如果寶寶第一次喝配方奶或牛奶出現(xiàn)紅疹、嘔吐、腹瀉等情況，需排查是否是牛奶蛋白過(guò)敏，大家要多觀察。如果是，那么寶寶不能直接喝普通配方奶或牛奶，需要從特殊配方奶慢慢過(guò)渡。

? 鮮牛奶(巴氏奶)VS 純牛奶(常溫奶)

2者都不含防腐劑，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值區(qū)別不大。巴氏奶需要冷餐儲(chǔ)存，保質(zhì)期4—7較短;常溫奶便于攜帶、存放。如果選進(jìn)口奶牛，那么不建議買(mǎi)巴氏奶。

? 牛奶 VS羊奶

2者營(yíng)養(yǎng)成分差不多，羊奶相對(duì)來(lái)說(shuō)更容易吸收。如果寶寶身體健康，差別很有限。

? 牛奶VS酸奶

相對(duì)來(lái)說(shuō)，酸奶更容易消化吸收，還含有一定量的益生菌，對(duì)寶寶健康更有益。但從營(yíng)養(yǎng)角度講，2者不相上下。如果寶寶乳糖不耐受，那么更適合喝酸奶。還有，如果買(mǎi)酸奶，最好選原味酸奶，以免攝入過(guò)多的糖分。

? 進(jìn)口牛奶VS國(guó)產(chǎn)牛奶

大體上講，2者營(yíng)養(yǎng)成分差不多。只要質(zhì)檢合格，在保質(zhì)期內(nèi)，都可以給寶寶喝。

一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)產(chǎn)品的配料表越長(zhǎng)，那么其添加劑越多。如果只有“生牛乳”，而沒(méi)有任何添加劑和水，那么它就是真的純牛奶了，100%的！

* 蛋白質(zhì)含量：國(guó)家有專(zhuān)門(mén)規(guī)定哦~對(duì)純牛奶最低標(biāo)準(zhǔn)是2.9克/100ml，對(duì)調(diào)制乳的最低標(biāo)準(zhǔn)是2.3克/100ml。如果這項(xiàng)<2.3克/100ml，那么就是飲料，不建議購(gòu)買(mǎi)。

* 碳水化合物含量：一般來(lái)說(shuō)，奶制品里的碳水化合物是乳糖，它的含量越高，產(chǎn)品味道越甜。正常選含量在5左右就好。

* 鈣質(zhì)：普通牛奶所含的鈣已足夠，不需要額外買(mǎi)高鈣牛奶。

* 脂肪：一般來(lái)說(shuō)，建議2歲以?xún)?nèi)寶寶喝全脂牛奶。

? 調(diào)制乳

比如兒童牛奶、早餐奶等。雖然說(shuō)它們主要原料是奶，但口味偏甜，最好少讓寶寶喝，以免增加齲齒、肥胖風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致厭食、挑食。至于有些產(chǎn)品宣稱(chēng)自己添加DHA、維生素D，這些只是噱頭，大家看看就好！即便有，添加量也非常少，起不了什么作用。

? 乳飲料

比如xx乳、乳xx等。事實(shí)上，這類(lèi)產(chǎn)品根本就不是奶，而是飲料，建議盡量不要給寶寶喝。不信的話，大家可以看配料表，第一位是水！其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如普通牛奶，無(wú)法給寶寶提供足夠的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)。